姬文君主治醫師高級營養師治未病科主任
中華人(people)民共和(and)國(country)中醫藥管理局第四批“國(country)家級中醫藥文化科普專家”、陝西省保健協會委員、陝西省公民科學素質與農村創新發展研究中心兼職研究員、陝西省中醫藥學會第二屆治未病管理專業委員會常務委員、陝西省中醫藥學會第一(one)屆慢病管理專業委員會委員、延安市健康教育宣講專家團成員、延安市社科專家庫特聘專家、延安市中醫藥學會第一(one)屆理事會常務理事、2013年延安市老年大(big)學保健班主講老師、民間師從峨眉丹道臨濟宗養生(born)學派張明亮（國(country)家體育總局健身氣功協會常任委員）、同有三和(and)劉紅“醫道傳承”項目及張其成“國(country)學傳承”項目首屆學員。主編傳統醫藥養生(born)功法書籍《喚醒你的(of)身體》（學苑出(out)版社），參與編寫《二十四節氣導引術——中醫時(hour)間的(of)智慧》（人(people)民衛生(born)出(out)版社），《五髒的(of)音符》（學苑出(out)版社），《峨眉伸展功》（英文版）。以(by)傳統文化與中醫養生(born)、養生(born)與倫理道德、中醫基礎理論爲(for)研究方向，緻力于(At)傳統養生(born)功法習練與理論研究、社會健康教育與職業健康教育。
近年來(Come)，随着社會經濟的(of)高速發展，人(people)們(them)的(of)生(born)活方式、飲食結構也随之發生(born)着巨大(big)的(of)變化。肥胖成爲(for)了(Got it)一(one)個(indivual)全球性的(of)公共衛生(born)問題，被世界衛生(born)組織認定爲(for)影響人(people)類健康的(of)第5大(big)危險因素。很多肥胖人(people)群開始尋找方法減肥，而節食減肥是(yes)大(big)部分人(people)首選的(of)辦法，有一(one)部分人(people)通過控制飲食體重下降的(of)比較明顯，但是(yes)有一(one)部分人(people)群減肥卻很艱難，飲食已經很注意了(Got it)體重依然不(No)下降，長胖卻很快。這(this)是(yes)什麽原因呢？
人(people)之始生(born)，其體質就具有“以(by)母爲(for)基，以(by)父爲(for)楯”的(of)先天性特點，在(exist)後天的(of)生(born)長發育過程中受各種因素影響，最終形成的(of)形态結構、生(born)理功能和(and)心理狀态方面綜合的(of)、相對穩定的(of)固有特質即中醫體質。中醫體質分爲(for)平和(and)質、陽虛質、痰濕質、濕熱質等9種基本類型。研究證實，在(exist)這(this)9大(big)體質中易緻肥胖的(of)主要(want)有氣虛、陽虛和(and)痰濕質這(this)3種體質狀态。
1.氣虛質易緻肥胖
《内經》有載：“血實氣虛則肥，氣實血虛則瘦。”指出(out)氣虛是(yes)引起肥胖的(of)主要(want)病機之一(one)。《丹溪心法》亦雲：“肥白之人(people)，沉困怠惰是(yes)氣虛。”闡述了(Got it)氣虛型肥人(people)的(of)特點是(yes)沉困怠惰。氣具有推動津液運行的(of)作(do)用(use)，氣虛脾弱，津液無法疏布而聚濕成痰，易緻肥胖。此類肥胖患者，臨床不(No)僅表現爲(for)形體肥胖，腹部松軟還兼有體倦乏力，少氣懶言，精神疲憊，自汗，一(one)旦運動會導緻症狀加重。
2.痰濕質肥胖
随着生(born)活水平的(of)提高，人(people)們(them)的(of)飲食結構發生(born)了(Got it)很大(big)的(of)變化，口味偏重，主要(want)表現爲(for)重油重鹽，偏食辛辣。多食肥甘厚膩之味會導緻體内痰濕雍盛易阻滞氣機，導緻脾胃運化功能失職，吃到(arrive)體内的(of)物質不(No)能轉化爲(for)水谷精微，郁而化熱，聚而生(born)濕，久而釀成痰濁故發肥胖。此種肥胖患者除形體肥胖而且多見腹部偏胖，身體沉重，肢體困倦，口感不(No)欲飲，喜卧懶動，大(big)便不(No)成形等。
3.陽虛質易緻肥胖
《素問•生(born)氣通天論》日“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不(No)彰”。陽氣是(yes)人(people)體生(born)命活動的(of)原動力，陽氣虛弱會導緻人(people)體髒腑機能活動減退。陽虛質所緻的(of)肥胖以(by)脾腎陽虛型較爲(for)多見，腎爲(for)五髒六腑之大(big)主，腎陽虛會加重脾虛的(of)狀态，脾腎運化、氣化不(No)利，會導緻代謝産物在(exist)體内蘊積日久而發爲(for)肥胖。此類肥胖患者臨床可見形體肥胖，容易疲勞，怕冷或者四肢厥冷，同時(hour)喜歡吃熱飯，吃涼東西胃不(No)舒服，女性還容易表現爲(for)沒有饑餓感，容易腹脹等症狀。
治未病科專家提醒廣大(big)群衆：
肥胖人(people)群通常具有痰濕質的(of)特征，同時(hour)兼有其它體質。單純控制飲食不(No)理想的(of)肥胖患者往往兼有氣虛質或陽虛質，這(this)類人(people)群年齡大(big)多在(exist)30歲以(by)上(superior)，女性多于(At)男性。中醫根據不(No)同的(of)體質類型，以(by)溫陽益氣、健脾化濕爲(for)治療法則，通過中藥、針灸和(and)中醫适宜技術等方法改善肥胖患者體質，助力肥胖患者向肥胖說“拜拜”，健康快樂生(born)活！